A simple relaxation exercise, no equipment needed. If you feel like it, you can play some soft meditation music (e.g. the sound of water) in the background.
09 octobre 2025
00:06:26
Un simple excercice de relaxation, pas besoin de matériel. Si l'envie est là, tu peux mettre une musique de méditation douce (par exemple bruit de l'eau) en fond.
00:06:43
Movement 1: a tennis ball under the foot
20 août 2025
00:31:20
Mouvement 1: Une balle de tennis sous le pied
18 août 2025
00:29:49
