Débutant classe 1

18/08/2025
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Mouvement 1: Une balle de tennis sous le pied 

Mouvement 2: Une balle de tennis sous la fesse (si besoin balle mousse sous la tête)

Mouvement 3: Le bâton mousse entre la colonne vertébrale et l'omoplate (si besoin balle mousse sous la tête)

Mouvement4: aucun matériel

Mouvement 5: 2 grosses balles