Débutant classe 2

04/09/2025
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35:43

Mouvement 1: Une balle de tennis sous le pied 

Mouvement 2: Un rondin sous le genou 

Mouvement 3: Un rondin sous le sacrum (si besoin balle mousse sous la tête)

Mouvement4: 2 balles mousses (de la même grosseur)

Mouvement 5: aucun matériel